號令天下 莫敢不從!3D西方魔幻激鬥蠢萌怪物 Q萌來襲!星宿符文,萌寵相伴!
ed5i30220 ( 北極熊☼ )
Lv. 8 | 文章數:72 | 推薦數:15 | 被推數:214 #1. 2007-03-11 17:59:20
勁是一種技巧 會勁要先懂得聽勁 聽勁就是用身體去感覺勁 像太極拳的推手    太極拳只要還不會發勁就只是個新手   會發勁之後要會發全部的勁 要懂得化勁.....相信很多人幻想一夜之間成為絕世高手    真正的武術經隨光說是永遠不會的  親身體驗是最好的方法     學對了就很快      所以要了解勁與氣  光是聽別人說是不會懂  反而會產生懷疑

內家拳目前常見的有形意  八卦  太極   我之前看過一段話    

10年形意勝  20年八卦 太極

20年八卦勝  20年形意 太極

30年太極勝  30年八卦  形意



下文是轉至 太極拳丹道武術

氣與勁 

練氣要鬆,才會沈,方可聚集,練勁更要鬆,力才會沈澱,集中,成為有量能的集中點,練氣與練勁,一個是靜態,一個是動態的,練聚集是行少陰之陽,運行則是少陽之陰,所以蓄勁時,用鬆以成柔,運勁時,用少陽之氣行陰柔之力,其道理很簡單,弄清楚原理以後就不會陰陽不分. 

該用力時不知力要從何而用,該鬆時不知要將力聚集在那裡,鬆卻散,力量不聚,這是很多人練太極拳的盲點,陰陽聚散,開合,為的是勁的聚集,力要經由鬆柔,陰陽轉換,開合而變成勁,而不是沒頭沒尾的鬆. 
氣要沈丹田為的是聚集,力要鬆沈到腳底為的也是聚集,氣聚丹田,在上身為陰,勁蓄在腳底,在下半身為陽,兩者運行合在一起,上身陰柔為多,下身陽剛為多,一個陰陽開合,動能,勁就出來了,且剛柔並濟,陰不離陽,陽不離陰,如此練習的方向則不會偏離. 

氣與勁的合則是氣為柔,勁為剛,其作用;在用的方面,可長,可強,可快,在身上則是運行筋脤的動能. 
氣在太極拳中要能練出來,勁更是不用說,很多人都知道氣要聚,勁要蓄,同樣的,說太多沒有用,用意念集中發個氣試看看,在定式中放個勁試看看.  2005 08 11 

關於練氣的問題,各門各派練法不同,重點是要練出東西,如果連最基本的氣沈丹田(要有胎息的現象為證)練不出來就我的看法,一切的冥想都是無助於事的,現今太多把練功的順序顛倒,氣不聚,意念不專就在練冥想層次的東西,雖然不能排除任何可能性,但其成功率微乎其微,一個功法若是練出功夫的成功率不高表示其不切實際,這可能還有一個因素,編些一不著邊際冥想的東西出來誰都會,更不須要任何功力就能編的出來. 

氣聚該到那裡有其定率,要怎麼運行有其學理,要如何運用有其方法,這些包括了陰陽,剛柔,卦象,筋脈,氣血,五行相生,每個時辰練法用意不同,四季,節氣,少陰為養,少陽為用,老陰,老陽為洩等等.... 

氣功並非吸氣,吐氣,擺個姿式,隨便想著吸取天地靈氣而已. Addition by 2005 12 07 



下文  得知化勁與一般接受打擊不同在於    化勁是用全身去抵擋攻擊     跟只用手去接受攻擊  差很多
還有武當派的張三丰  為何可以活到一百多歲呢?    道理如同五行   五行之間相互幫助抑制  假如其中一個有問題其他也會隨之牽連



筋脤,週天循環,五臟 

筋脤與五臟一個是根,一個是源頭,而週天循環是五行平衡的能量,這三個東西前後因果關係密不可分. 

筋脤有開始的源頭,也有終點,有前,有後,有左,有右,有內側,有外側等等,在太極拳,勁的運行中,內在的能量一定會隨著筋脤的路線,走向去運行,如蓄勁在腳,足三陰的源頭在腳底,經由足三陰到會陰穴,勁再經由脊椎運行到夾脊穴,如發勁的話,則勁由夾脊連結至左右肩夾,然後肘,手,指,貫串而出,不將勁貫出去時,則會到玉枕關,再經由上三陽筋脤,向下到足三陽筋,然後回到腳底的終點. 

週天循環,說穿了只是用內在的力量去走完全身的筋脤一趟而已,在拳架中,欲發先蓄,有了蓄勁,一動才會無有不動,牽一髮而動全身,如果光用意念想像怎知到底有沒有走了一趟大週天,你無從證實起,所以週天循環的動能要先在動態中練出來(放勁,發氣),如此才不會自己騙自己,而騙自己久了,自己也就真的相信自己了. 

五臟代表著人身上的五行,五行是六合之內的根本,根須要養,養則要蓄,有蓄則要運行之,它才會滋潤,蓄養其根. 
太極拳它必須要有這些細節,環環相扣的東西才會越練越精純,並非只有拳架而已,什麼樣的架式都只是外在而已,沒有內在的能量,外在不過是一個虛殼罷了. 




太極拳練勁的用法與好處關係著內在筋脈和丹氣週天運行,發不出勁,表示練的方向,內容有問題,一般來說,最遲二年內就要練出一些基本的勁道,如此往後內在境界才能不斷的提升,對於日後離開師父的身邊,功架,功法才不會誤解,偏離方向

太極拳週天循環 
一般內家拳走的路徑為小週天循環,只有太極拳練的是大週天,這是太極拳為內家拳之首的原因,現在的太極拳教學似乎沒有人在談這些東西,太極拳不論那一家的太極拳,不管怎麼練,一個式子,一定得走一趟大週天循環,古傳太極拳含括了筋 脈,丹氣,胎息,內在之陰陽,聚散,剛柔,循環,生瀉等等,如此才是內家太極拳的真締

鬆要沈,沈要直,直能墬,墬能蓄,蓄要圓,圓要撐,撐能滿 

肩是鬆沈的第一關卡,沈肩墬肘大家都耳熟能詳,但是後面還有一句就是(沈肩,墬肘)提腕,座腕,跟立掌勁透指,為何呢?因為手掌是上半身勁的出口,如果肩沒有鬆透的話勁就無法貫串出去,如此就會僵硬,一般為了要掩飾此一缺?只有練慢,太極拳要能慢能快才對,(練習或要用甩勁時就要快得起來)即使不發勁也會有勁的延伸,綿綿不斷的感覺,而不是自我陶醉在鬆跨軟當中,當然條條道路通羅馬,不一定練習的過程,方法,那一家,那一派才是絕對正確的,但其結果才是重要的,一樣的,也要能合乎拳理才對,若是偏離了根本原理,不管練了多久是不會練出東西來的,現在流傳的太極拳將很多的內在簡化,美其名是為了推廣太極拳,但是少了那些內在的功夫以後,這種太極拳,就不是太極拳了,如以養身,健身來說的話,還比不上去跑跑步還要來的有益身心,為何?不管怎麼練,不外乎一個通則,鬆要沈,沈要直,直能墬,墬能蓄,蓄要圓,圓要撐,撐能滿,在教學的過程當中有很多的小細節如果不一一的詳解很難体會其間的道理,最簡單的方式就是用比對法,就是實際動手試看看正確的動作跟不正確少個不起眼難以察覺的細節其結果有何不同就能恍然大悟了,所以,以前師父教拳的時候總要詳細的拆練講解這樣才能真正的練到功夫,而不是比手劃腳的擺招式而已.其實少的東西都是內在的層面為多,因為一般人在學拳或打拳的過程多在注意動作的問題,而忽略了先要有內在的能量才會有外在動作的道理,有了內在的能量外在的招式不論何種動作都會有力量
johnsonsheu ( 逍遙派修羅大魔王 )
Lv. 7 | 文章數:67 | 推薦數:5 | 被推數:178 #2. 2007-03-12 16:10:43
一個簡單的現象,為什麼要用這麼抽象複雜的說法去描述呢?作者真的懂嗎?作者真的有經歷過嗎?
我說三篇轉貼文內,有80%都是唬爛的,你信嗎?
裡面寫的現象都是真的,但是懂的人一看就知道作者是抄出來+想像+小體悟+虎爛...
hermitwhite ( 艾俠 )
Lv. 15 | 文章數:234 | 推薦數:1 | 被推數:343 #3. 2007-04-18 12:01:02
後面就沒精神說了,關於最前面

10年形意勝  20年八卦 太極
20年八卦勝  20年形意 太極
30年太極勝  30年八卦 形意

的部分
我想這只是很表面的看法
實際上各家有各家的優勢,不能這麼容易一概論之
有重走化,有重點破,也有重形勢的
實戰時,誰能夠運用好自己的優點就能有更多優勢
也是為了截長補短(宗師也都坦然承認自己練的還有短處)
才會有八卦太極拳這種東西出現
god5412 ( Feist )
Lv. 12 | 文章數:424 | 推薦數:104 | 被推數:288 #6. 2009-03-05 11:19:10
引言回覆 good4004 的話:
很感謝你的分享拉,不過練之後可以如何請告訴我,可以一拳打死大水牛嗎???還是一擊300磅以上,話說重量級拳王泰森,完全不知這種理論,但他一拳超過300磅,成為傳奇,只要說拳擊沒人不知道他

我記的之前國家探索跟國家地理有做過武術特輯
雖然是表演性質的,但畢竟哪些也是練家子的
你可以看看哪些人的出拳,打水泥板像打保麗龍
wolf013 ( 白少狼 )
Lv. 29 | 文章數:1332 | 推薦數:457 | 被推數:1339 #7. 2009-03-06 16:38:59
引言回覆 terry8825252 的話:
其實並沒有那麼複雜的~武術其實只是技巧和鍛鍊身體的方法而已阿~有勁是因為施力點對發勁的人有利~而運氣是呼吸配合身體活動的方法~要協調才行

確實就是這樣,其實真正懂得發勁的人都了解,鬆、活,搭配上流暢的呼吸就是勁的來源~!

中華武術最大的一個缺點,其實就是比較不能用科學的方式來解釋這些原理,其實當懂得華武後,就會發現,華武其實是很科學的!

scolor ( 天蠍會咬人!汪!汪!汪! )
家族板板主戀戀玫瑰花束忘情水
Lv. 32 | 文章數:2022 | 推薦數:770 | 被推數:1895 #8. 2009-03-06 21:09:13
哈~~這不就是狼大在多年前提過的嗎?^^
由於我們的老師傅多半都是書念不多、未接受多少西式教育的…

以至於我們華武總是只能意會、不可言傳。

不過現在許多體大,在這方面都不斷地在作努力!
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