夢幻征程開船公測 征募隊員號令天下 莫敢不從!星宿符文,萌寵相伴!3D西方魔幻激鬥
f9612692 ( 小柴魚 )
Lv. 10 | 文章數:293 | 推薦數:1 | 被推數:124 #1. 2006-08-01 14:48:57
本人目前在等當兵,所以想說開始做伏立挺身和慢跑等等..
可是做完伏立挺身,我的左右手腕關節處都會痛,左手不明顯,可是右手滿痛的,都要好一會才會恢復,而且不只在做伏立挺身,譬如說左手拿個便當吃飯,手掌和手臂呈現快一個幅度,像伏立挺身就是呈現90度,只要有類似的動作直續一段時間,我的手腕就會痛,請問這是什麼情況??
有想過去看醫生,可是不知道要看哪一科..

有大大可以給我一些建議嗎??  感謝^^
wolf013 ( 白少狼 )
Lv. 29 | 文章數:1332 | 推薦數:457 | 被推數:1339 #2. 2006-08-24 13:13:32
基本上都建議看中醫掛傷科
或是看西醫掛骨科
不過這種情況之下如果
醫生要幫你做推拿最好問清楚點
通常骨頭發生問題的情況比較不會去推拿
處理方式大多為是貼藥膏及熱敷
divination ( ♂台灣黑熊♂ )
Lv. 25 | 文章數:1710 | 推薦數:17 | 被推數:1606 #3. 2008-02-15 00:22:13
不知道您練伏地挺身時都是將重心放在哪?
我因為嫌自己的公二頭肌不發達,所以做伏地挺身時幾乎都是將重心放手軸上,也就是儘量以手軸出力,這樣就比較能夠達到訓練肱二頭肌的目的(儘量以手軸出力,則肱二頭肌的疲勞感會明顯比其他部位強)。
031014 ( 要多久有多久 )
2007改版紀念徽章
Lv. 14 | 文章數:609 | 推薦數:7 | 被推數:615 #4. 2008-02-25 20:16:52
本人最近才退伍...之前是天天做30下
待退時標準50下不是問題,反正當兵敖過去就對了
如果真的是身體問題建議去看民間大醫院 千萬不能去看G醫
divination ( ♂台灣黑熊♂ )
Lv. 25 | 文章數:1710 | 推薦數:17 | 被推數:1606 #5. 2008-05-05 22:31:42
近來發現單練啞鈴跟仰臥起坐也能增加做伏地挺身的次數。
因為每次做完伏地挺身都會有腦充血的感覺,有幾次甚至疑似練太猛練到感冒...很不喜歡這個運動。
scolor ( 天蠍會咬人!汪!汪!汪! )
家族板板主戀戀玫瑰花束忘情水
Lv. 32 | 文章數:2022 | 推薦數:770 | 被推數:1895 #6. 2008-05-08 00:40:10
我覺得你做太急了耶~~以致於你久未訓練的心血管承受不住。

但是如果有流鼻血的情況發生,記住一定要立即就醫!
mucsnhsyxh ( 大妖妖 )
Lv. 1 | 文章數:1 | 推薦數:0 | 被推數:0 #8. 2008-09-01 22:34:17
其實我做伏地挺身都是練到胸肌耶...我是做1分休4分 這樣半小時就可以做600下了
如果修6分鐘左右可以到1000以上 基本上每天練就會很強 次數跟數量慢慢+不要一次做太多下或太多次
只要覺得超出極限就停 不然受了商就要休息很久才能再練喔 我之前也有你的情形 應該是手挽部位用力過多
多休息一下 當然去看中醫好的快一點!!加油
wolf013 ( 白少狼 )
Lv. 29 | 文章數:1332 | 推薦數:457 | 被推數:1339 #12. 2009-03-06 16:41:42
引言回覆 kikoki1961 的話:
當你還會感覺到痛的時候,就表示你還沒讓身體習慣痛覺,你需要更加倍的繼續做下去。

滿傳統的做法....不過其實不太建議這個樣子,疼痛其實算是一種警訊,如果用讓身體習慣疼痛的方式來練習,身體只是習慣了,並不代表這沒有問題。

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