RPG激戰新體驗,搶先玩↑決戰雪嶺 亂世改版超爽的撿到一把青龍偃月刀太過分了!竟然發生這種事!
dnalvqrq ( 神氣貓 ) 資深板主2007改版紀念徽章 Lv. 41 | 文章數 : 1249
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第 1 篇 2005-07-20 14:25:08
http://www.fitness.org.tw/modes/m6_b.htm   

(四) 測量前準備: 
1. 準備適合測驗之平坦不滑地面。 
2. 劃一條起跳直線。 
(五) 方法步驟: 
1. 受測者立於起跳線後,雙腳打開與肩同寬,雙腳半蹲, 膝關節彎曲,雙臂置於身體兩側後方。 
2. 雙臂自然前擺,雙腳「同時躍起」、「同時落地」。 
3. 每次測驗一人,每人可試跳2次。 
4. 成績丈量由起跳線內緣至最近之落地點為準。 
(六) 記錄: 
1. 成績記錄為公分。 
2. 可連續試跳2次,以較遠一次為成績。 
3. 試跳犯規時,成績不計算。 
(七) 注意事項: 
1. 凡醫生指示患有不宜激烈運動之疾病或懷孕女生皆不 可接受此項測驗。 
2. 測驗前做適度的熱身運動。 
3. 準備起跳時手臂可以擺動,但雙腳不得離地。 
4. 受測者穿著運動鞋或赤腳皆可。 
5. 試跳時一定要雙腳同時離地,同時著地。 

     轉貼至  教育部體適能網站

      請參考這個連結…我目前22歲,立定跳遠 275公分,排行在優良的95% ,大家也說說自己的成績吧,而我95%的成績,應該代表說100個正常22歲男生當中,我是排名前5名的意思吧
如果沒測過立定跳的版友,方法滿簡單的,就在地上畫一條線,腳尖不要超過線,之後就雙腳立定跳,然後跳完站穩後,再腳後跟畫一條線,之後量這之間的距離,就知道自己跳多遠了,當然也可以參考上面的比較清楚一點

     基本上這也算是一個標準吧,不管是國中生、高中生、小學生、大學生,都可以知道自己彈性算好,還是算差的,不過我看過之後,發現女生的最佳成績,好像等於男生的最爛成績,男生的差距比我想像中的,還差的還要遠耶

  

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喜歡玩籃球的同好,歡迎來到勁爆美國職籃 NBA Live系列討論板討論所有關於籃球的事情,一定讓你喜歡上這裡!
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dragon55 ( Biinghuei ) Lv. 31 | 文章數 : 1972
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第 2 篇 2005-07-20 22:31:38
90%-95%

我都跳24X~25X

班上有個國小田徑隊的

跳都27x...
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jp9488 ( 大胖新 ) Lv. 15 | 文章數 : 271
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第 3 篇 2005-07-20 23:36:55
以前高中的時候測我跳了3公尺05,球隊裡的隊員有好幾個都可以跳到3公尺,剛剛在公司無聊拿了皮呎出來測了一下2公尺80@@"跟以前差了好多
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這段感情不值得我想起  不值得我考慮  不值得我愛過你  這樣的你  不值得我提起  不值得想起  不值得哭泣  這段感情  早就應該放棄  早就不該讓我浪費時間找奇蹟  這樣的你  不值得我恨你  不值得我為你而壞了心情.......
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tujgztugjz ( 〃☆…小ㄅㄘ…★〃 ) Lv. 29 | 文章數 : 1283
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第 4 篇 2005-07-21 02:39:17
 高中測立定跳遠時‥
我沒做任何預備動作直接跳,220CM= =
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全名:Allen Ezail Iverson  
綽號:The  Answer ,A.I. Bubbachuck  
身高:6呎-183 cm  
體重:165磅-74.8  kg  
位置:PG或SG  
大學:喬治大學Georgetown  
球衣號:#3 
招牌絕技:超大跨步上籃、地球最強之Crossover!
勁爆美國職籃NBA Live系列 
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tacy ( ↑妍↓ ) Lv. 9 | 文章數 : 143
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第 5 篇 2005-07-21 03:37:56
19歲。
跳300公分。

但跳遠,好像是爆發力耶。第一步。

我173公分,摸不到框。(正式框)

就差一點點。

但永遠都摸不到。
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越來越胖、邁向八十
每天都被自己嚇醒、夢到已破百
真是個惡夢
既胖又醜、但我很溫柔
當我改變之後、她是否已忘我
我又為何改變!?
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shadowguard ( 飛.雪.紅.燕 ) 2007改版紀念徽章 Lv. 19 | 文章數 : 216
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第 6 篇 2005-07-21 16:28:58
恩...垂直跳跟跳遠應該不成正比吧??我朋友也很多跳的很遠但是跳不高的!
gn01924629 ( 受不了的帥 ) Lv. 11 | 文章數 : 51
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第 7 篇 2005-07-22 18:36:32
應該不成比例吧
班上有個男的跳全校最遠
跳高也不怎麼樣
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熱血江湖:大海and藍天 劍俠  15等 {中原萬歲}
神之領域:Q暗殺之賊Q  盜賊  79等 {賽亞的白痴}          
          呆頭狗     法師  45等 {賽亞的嫩嫩法師} 
新絕代雙驕:大海AN藍天 移花宮 27等 {花無缺} 

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dasdas ( 喬治BB ) Lv. 26 | 文章數 : 1042
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第 9 篇 2005-07-23 23:10:24
現在不知道 ....
我只記得國一國二沒在運動時的
很差  15%


我現在的體能 等等的 ...
跟以前差很多

以前根本是肉雞一隻  XD
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名字:Kobe Bryant
位置:後衛 
生日:08/23/1978
高度:198 cm/6呎6
體重:99 kg/220磅
學校:羅沃瑪倫高中(Lower Merion)
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aj0725 ( 挺挺 ) Lv. 21 | 文章數 : 288
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第 10 篇 2005-07-23 23:35:35
我大概只能跳240多吧

排在前80%

板上好多飛人喔 跳到300多= =
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Washington Wizards
Gilbert Arenas 
Antawn Jamison 
Caron Butler
Antonio Daniels 
Brendan Haywood
Jarvis Hayes
Jared Jeffries
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tsl3333 ( A.I~TheAnswer#3 ) Lv. 11 | 文章數 : 98
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第 11 篇 2005-07-24 00:27:56
303?= =||
我家尺壞了吧一.一
我高中最多才跳279.....
看來訓練是有效的XD
roychueng ( roychueng ) Lv. 6 | 文章數 : 32
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第 12 篇 2005-07-24 01:34:06
作者:aj0725(挺挺)提到:
我大概只能跳240多吧

排在前80%

板上好多飛人喔 跳到300多= =

一堆人都能抓框,實在是大猛了.可惜我不是飛人 唉
tujgztugjz ( 〃☆…小ㄅㄘ…★〃 ) Lv. 29 | 文章數 : 1283
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第 13 篇 2005-07-24 13:53:19
 所以說嘛...
人是不可能十全十美的..= =+
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全名:Allen Ezail Iverson  
綽號:The  Answer ,A.I. Bubbachuck  
身高:6呎-183 cm  
體重:165磅-74.8  kg  
位置:PG或SG  
大學:喬治大學Georgetown  
球衣號:#3 
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amei111 ( Bryant Tsai ) Lv. 16 | 文章數 : 387
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第 14 篇 2005-07-24 14:58:22
我現在21歲~
高三時測〝立定跳遠〞最遠跳到 290CM
高四時比賽〝跳高〞最高跳過 160CM

現在......膝蓋、肌力都大不如前了!唉~
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Kobe Bryant #8

是否將帶領湖人重返榮耀?!

還是繼續當個孤獨的王者?!

本季的湖人→將有風暴般的開場←
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dnalvqrq ( 神氣貓 ) 資深板主2007改版紀念徽章 Lv. 41 | 文章數 : 1249
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第 15 篇 2005-07-24 21:21:50
作者:amei111(k–b)提到:
我現在21歲~
高三時測〝立定跳遠〞最遠跳到 290CM
高四時比賽〝跳高〞最高跳過 160CM

現在......膝蓋、肌力都大不如前了!唉~
       
       我高中時有去參加運動會跳高比賽…大家看我彈性還可以就叫我參加,不過我不會用後仰式跳法,所以都是直直衝過去,然後跳起來,身體平行然後飛過去的,只能說去搞笑的,最後我好像只跳過145公分吧,相較有些人用剪刀腳的,還跳的比我好,不過還是後仰式最厲害了
      相較我有一個190公分同學,明明彈性比我還差的,只能摸到一點籃框,但他最後第二名,好像高度是175,第一名是一個172公分的,他彈性和體能真的很強,他好像178公分吧

      而我高三時立定跳遠是  267公分,我那班我是第一名的…全班都是男的,可能我那班沒人材吧,不過現在畢業快四年了,實歲22了,虛歲都24了,但彈性還比以前好,只能只要保持不輸國中和高中的運動或更多的運動,基本上體能應該不會下滑的,還會繼續上升才對,因為基本上人在25歲,這時才會達到體能的最強,之後慢慢下滑
tujgztugjz ( 〃☆…小ㄅㄘ…★〃 ) Lv. 29 | 文章數 : 1283
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第 16 篇 2005-07-25 17:31:31
 我國中也參加過比賽= =
國三組男生800M...
 我跑了2分3X秒吧‥
輸給田徑隊‥
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全名:Allen Ezail Iverson  
綽號:The  Answer ,A.I. Bubbachuck  
身高:6呎-183 cm  
體重:165磅-74.8  kg  
位置:PG或SG  
大學:喬治大學Georgetown  
球衣號:#3 
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amei111 ( Bryant Tsai ) Lv. 16 | 文章數 : 387
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第 17 篇 2005-07-27 23:27:46
我高中時有去參加運動會跳高比賽…大家看我彈性還可以就叫我參加,不過我不會用後仰式跳法,所以都是直直衝過去,然後跳起來,身體平行然後飛過去的,只能說去搞笑的,最後我好像只跳過145公分吧,相較有些人用剪刀腳的,還跳的比我好,不過還是後仰式最厲害了
相較我有一個190公分同學,明明彈性比我還差的,只能摸到一點籃框,但他最後第二名,好像高度是175,第一名是一個172公分的,他彈性和體能真的很強,他好像178公分吧

而我高三時立定跳遠是 267公分,我那班我是第一名的…全班都是男的,可能我那班沒人材吧,不過現在畢業快四年了,實歲22了,虛歲都24了,但彈性還比以前好,只能只要保持不輸國中和高中的運動或更多的運動,基本上體能應該不會下滑的,還會繼續上升才對,因為基本上人在25歲,這時才會達到體能的最強,之後慢慢下滑
其實跳高有技巧的~我也是靠彈性過桿的~
在起跳過桿的那一瞬間要挺腰~抬臀~收腿~一氣呵成~
不然常常會PP撞到啊~腳跟勾到啊!桿子就晃一晃掉下來了~

你那位同學有點扯~190CM但只能摸到一點點框~
卻可以跳過175CM的高度~好誇張~!!

體能下滑和是否持續運動有差吧?!還有受傷~也是一個問題~
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Kobe Bryant #8

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第 18 篇 2005-07-27 23:39:45
作者:amei111(k–b)提到:

 
其實跳高有技巧的~我也是靠彈性過桿的~
在起跳過桿的那一瞬間要挺腰~抬臀~收腿~一氣呵成~
不然常常會PP撞到啊~腳跟勾到啊!桿子就晃一晃掉下來了~

你那位同學有點扯~190CM但只能摸到一點點框~
卻可以跳過175CM的高度~好誇張~!!

體能下滑和是否持續運動有差吧?!還有受傷~也是一個問題~
      因為我同學他國中時代,有練過跳高的,還參加過區中運比賽,拿過第二名的…但跳過多高,我也忘了說,但我記得他175公是下滑很多的,太久沒練的樣子
      以前能跳到190公分的樣子
   
tujgztugjz ( 〃☆…小ㄅㄘ…★〃 ) Lv. 29 | 文章數 : 1283
0
第 19 篇 2005-07-28 12:21:39
作者:dnalvqrq(神氣貓)提到:
為我同學他國中時代,有練過跳高的,還參加過區中運比賽,拿過第二名的…但跳過多高,我也忘了說,但我記得他175公是下滑很多的,太久沒練的樣子
以前能跳到190公分的樣子
 我看奧運...不是也才都跳200多嗎= =?

光你朋友就能跳190…
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全名:Allen Ezail Iverson  
綽號:The  Answer ,A.I. Bubbachuck  
身高:6呎-183 cm  
體重:165磅-74.8  kg  
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第 20 篇 2005-07-28 16:27:24
作者:tujgztugjz(〃☆…小ㄅㄘ…★〃)提到:
 我看奧運...不是也才都跳200多嗎= =?

光你朋友就能跳190…
       跳高的世界紀錄是保有2公尺45男子跳高紀錄之世界跳高紀錄保持人古巴「彈簧腿」索托梅爾
       你說成200多,感覺就像立定跳遠世界紀錄被你說成300公分的感覺吧,但實際上是375公分,立定跳遠方面,我也看過國中一年時,同學有人能跳305公分的,真的跟飛的一樣,當時我只跳220公分…而跳高方面,我也只能說能跳過180公分的,真的感覺不是人了,就我們正常人的角度看來的話,但不代沒人做的到,因為運動會就有看過有人跳過去了…
      而區中運,雖然只是國中的比賽,但他的大會紀錄,最高也有蔡聖傑在八十六年區中運創下的大會紀錄211公分
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